Ещё есть такая штука, связанная с рпп это дисморфофобия: когда ненавидишь и стыдишься своего тела до такой степени, что просто превращаешься в затворника, не фотографируешься, не вступаешь в отношения, летом ходишь максимально укутанно (даже в 30 градусную жару), отказываешь себе во всем, ежедневный стыд и стеснение компенсируешь вечерней жрачкой,вечно настроение ниже плинтуса. Жизнь похожа на ад, который устраиваешь себе сам. ✌
Эндокринолог в поликлинике, к которой я пришла по поводу набора веса, не задала ни одного вопроса, просто перебила меня и сказала категорично: "Вы переедаете!" На мой вопрос: "И что вы мне посоветуете?" - ответила: "В интернете полно диет. Берите любую, и худейте". Москва, 2021 год. 🤷🏻♀️
ОМГ🥴 слушайте не надо эндокринолога, интернета тоже не надо) если вам хочется худеть ищите вменяемого тренера, и пусть он подбирает что то по совокупности- нагрузку разумную и план питания. Эндокринолог этот конечно вообще не врач, а так, протирает штаны.
Как человек, переживший и победивший булимию в детстве, в маленьком городе, где не было ни психологов, ни друзей, с которыми можно было этим поделиться, хочу сказать спасибо за очень важный выпуск.
а почему вы не хотите воспользоваться советами и поддержкой профессионалов? ведь выход из любого РПП - это процесс. все же сейчас с информацией и рекомендациями на эту тему полегче. в остальном - как с курением - перестать засовывать пальцы в рот. но придётся смириться с набором веса. или выстроить. четкую схему питания с соблюдением калоража и некоторой физнагрузкой. второй вариант потребует еще и психолога. булимия это ещё и про отношения с матерью и женским
Да мы все регулярно сталкиваемся с банальной ленью или задолбанностью врачей. Куришь? Бросай и приходи. Пьёшь? Бросай и приходи. Толстый? Похудей и приходи. Худой? Набери вес и приходи. Мало двигаешься? Займись спортом и приходи. И хочется тогда спросить: а вы точно врач?
А ещё ,- "что же вы хотите,у вас мама была полная,вот и вы такая". А в итоге,не помогали ни ей,ни мне. А я знаю,что не злоупотребляю едой. Я из тех,кто съедая кусок хлеба,утром не могу застегнуть брюки. Поэтому исключаю всё вредное )) полностью.
А вы что хотите, чтобы врач следила за тем чтобы вы не курили, не пили и что вы в рот к себе кладёте и сколько? Он вам что мама или папа? Окститесь, такие проблемы человек решает сам.
Мне кажется ведущей было не совсем просто частично приоткрыть свою проблему по этой теме и это требует большого мужества, когда привык выступать в подкасте только в одной роли. Спасибо за это и спасибо за выпуск.
Я прошла 14 месячный курс терапии в Intueat и теперь улыбаюсь каждый раз, когда ловлю себя на мысли, что смогла преодолеть РПП и сейчас живу свободно от приступообразного переедания. Большое спасибо Светлане и ее команде, они в буквальном смысле спасли мою жизнь.
@@ПРОВИДИЦА-чародейка Общение с псиxологом плюс групповая терапиия помогли со временем регулировать эмоции без еды. Где-то на 9-10 месяце терапии мысли о переедании сошли на нет. У меня, как и у очень многиx, все было завязано на негативныx эмоцияx - это ключ.
Страдала рпп 5 лет, мама до сих пор с иронией к этому относится и говорит, что «психологи сначала придумывают проблему, а потом лечат». К сожалению, этого у большинства в головах уже не изменить. Спасибо моему организму, что смог восстановиться
Такая же мама, только это длится лет 20. Человек который этим не болен никогда не поймёт. Это как наркомания, брось и все что ты не можешь? А ты не можешь. Что вам помогло?
последние три года я отдаю себе отчёт в том, что у меня расстройство пищевого поведения, но никогда не думала даже начать лечение или поделиться этим с близкими. у меня строгая мать, которой важно не навешивать на свою дочь ярлык психически больной, ведь это порушит мой имидж успешного человека, а остальные махнут рукой со словами "просто поешь". это, наверное, угнетает даже больше, чем факт наличия рпп. я стабильно полгода голодаю, полгода нахожусь в ремиссии. но, посмотрев это видео, осознала, что никакая это не ремиссия, а лукавство и лицемерие. я игнорировала существование весов и ни под каким предлогом на них не вставала, иногда ела даже больше, чем хотела, чтобы "подтвердить" в глазах близкой подруги временное отсутствие обострения. это довело меня до слез в очередной раз. все даже хуже, чем я думала. я устала. мне больно наблюдать каждый раз за тем, что рпп становится модой, и девочки прям лет с 11 хотят стать "анорексичкой". если бы они видели, как я сидела с зубной щёткой у унитаза, пытаясь избавиться от овощного салата без какой-либо заправки, как я на голодных неделях чуть не падала в обмороке на физкультуре, в каких количествах у меня от падали волосы, слоились ногти и портилась кожа; если бы они видели все те шрамы, которые я оставила себе в истериках после лишних съеденных 100 калорий лезвиями и ногтями, как я била себя в живот кулаками и затылком об стену, чтобы чувствовать боль физическую вместо вины, то может тогда они бы поняли, насколько глубокая эта пропасть. мне больно каждый раз, когда я думаю об этом. особенно сейчас, когда я снова не ем и унижаюсь перед зеркалом и весами каждое утро, день и вечер. мне нужна помощь, но я не могу её себе позволить. пожалуйста, берегите себя. никакой вес этого не стоит, поверьте.
Очень печально то, что люди боятся обращаться за помощью с борьбой с РПП к психиатру, "ты что, псих что ли? тебе сложно ПРОСТО поесть?" (да-да, очень просто) Я верю, что у Вас хватит сил обратиться за помощью к грамотному специалисту, и у Вас получится выбраться из бездны тревоги и зацикленности на еде и теле.
Попробуйте, пожалуйста, сделать то, что в Ваших силах и Вам по карману: купите книгу про РПП, сходите к эндокринологу и психиатру в обычную больницу. С приёма всегда можно уйти, если Вам будет не комфортно. Надо как-то пытаться выплаты из этой тяжёлой болезни. Удачи Вам и терпения!
Спасибо за Бронникову! Никогда раньше её не видела и не слушала, но её книга про интуитивное питание изменила мою жизнь навсегда и лежит на тумбочке как напоминание о действительно важном. Какая чёткая, артикулированная мысль! В жизни Светлана так же хороша, как в тексте.
как я рада, что прочитала книгу "Интуитивное питание" Светланы Бронниковой, смогла перейти с "правильного" на человеческое питание и перестала взвешиваться, столько свободы и легкости появилось в жизни. Спасибо за тему и гостей, отличный выпуск!
Спасибо за выпуск. Последние 1,5 года я худела, бегая, занимаясь hiit тренировками, считая каждую ккал. Конечно, это возымело действие - с 64 я похудела до 52. Это помогло мне начать любить свое тело и гордиться проделанной работой, НО! Где то весной, через год примерно с начала пути, я заметила, что у меня паника, если я не знаю калорийность пищи в ресторане, паника, если я съем не 1700, а 1702 ккал, паника, которую ближе к ночи хочется заесть всем, что есть в холодильнике. Меня это страшно напугало. Мои близкие говорили, что у меня мания и надо прекратить взвешивать все, что я ем. Я не знала, что делать. А потом было длинные майские, когда я разрешила себе не считать ккал, не думать, что я ем, не тренить, если не хочу. И ничего не произошло - за 10 дней я не набрала ни грамма. Не скажу, что я вылечила свое РПП - посмотрев выпуск, я четко поняла, что я его себе заработала: я могу определять калорийность привычной мне пищи на глаз с 80% точностью. Я все также взвешиваю продукты и каждое утро встаю на весы, проверяю, ушел ли жир с живота, но я стараюсь хвалить себя чаще за выносливость в беге, за соблюденный баланс БЖУ, устраивать себе «выходные от контроля еды» хотя бы пару раз в неделю. Не знаю, верный ли это путь, но сейчас я уже не паникую так сильно, если не могу найти информацию о калорийности.
Давно столько годноты за один выпуск не слышала, хочется всем это видео рассылать. Правда первый же друг ответил мне на ссылку "я 20 минут посмотрел так и не понял как похудеть" и "из-за таких людей, которые говорят, что всем худеть не надо, у нас много толстых". Прибить захотелось Т_Т Очень классные гости и говорят на тему приятно и понятно.
он не понимает, что из-за таких людей, которые говорят, что всем НАДО худеть, у нас эпидемия ОРПП( Именно из-за ОРПП многие люди толстые. Люди со здоровыми отношениями с едой практически не переедают, у них нет этой потребности
Около 30-ти лет сидела на диетах, то диета, то срыв. И больше уже не было сил, тем более, что диеты перестали действовать. Прошла лечение РПП в центре Интуит год назад. Тогда было непросто, но сейчас я могу с уверенностью сказать, что мыслей о еде, весе стало в моей жизни значительно меньше. Я гораздо спокойнее отношусь к еде, к своему весу и весу других людей, вообще к своему телу. И стало гораздо больше порядка и осознанности в моем питании. И больше простоты, ясности, покоя и гармонии. Порции сами собой стали меньше, вес снижается постепенно. Я получила на занятиях такую любовь, понимание, такую поддержку, которая греет меня и сей день. Спасибо!
@@alita20823 Я проходила онлайн. Могу назвать, с кем я работала: Анна Минина, Ксения Ягодина. Мне очень понравилось и подошло. Насколько я знаю, центр Интуит сейчас закрыт, но эти специалисты работают и отдельно.
Я хочу сказать, что книга Бронниковой спасла меня от начинающейся булимии. Спасибо ей большое за это. На мой взгляд, ничего лучше этой книги для того, чтобы принять свое тело - нет.
Бронникова это любовь в сердечке. Когда стала винить себя за конфеты и пропущенные тренировки, предварительно сбросив 30 кило, задумалась. Прочла ее книгу. И да, сейчас я вешу больше, зато не виню себя. Спасибо!
Вот, по поводу того, что стоит обратить внимание на то, сколько времени ты уделяешь своим мыслям о еде: 3 года назад я пошла в клинику Борменталь . Так, там треш какой-то по этому поводу ! Учат есть малыми порциями и часто . Учили меня ходить с сумкой( а я тогда была риэлтором) наполненной контейнерами с едой и принимать пищу строго по расписанию, даже в момент показа квартиры или сделки . Вымотали мне все нервы, так как я им транслировала что я не в состоянии превратить свою жизнь в еду: подсчёт калорий, приготовление по нормативам, есть по будильнику, вести ЕЖЕДНЕВНО!!! дневник питания и так далее . В итоге, я поправилась на 2, 5 кг ! Так они меня ещё и обвинили, что недостаточно времени и внимания уделяла своему питанию . Психи какие-то . Еле выдрала у них свои деньги. 50 тысяч, на минуточку . За этот месяц я извелась вся, изнервничалась . Они навязывали мысль, что я всё время должна думать о еде .
Вот поэтому мне идея дробного питания и не зашла, что ты день жрешь без остановки, а вечером думаешь,что бы сожрать завтра, и готовишь на завтра. Да и очень недешево это получается, всё же 350 г мяса в день это по нынешнему времени далеко не копейки. Но, поскольку худеть всё же было нужно вполне объективно, да + инсулинрезистентность, то выбрала интервальное питание (слово "голодание" не люблю, т.к. оно предполагает насилие над собой). Так ты 1) не зациклен на еде, и 2) это реально, как ни странно, совсем не голодно, в отличии от того же дробного, когда утром просыпаешься не потому что выспалась, а от дикого голода. Кроме того, т.к. за тот период, когда не ешь, нет и выбросов инсулина и, соответственно, инсулиновых качелей- ушла и инсулинрезистентность.
Самая серьезная психологическая помощь нужна людям, которые шеймят. Людям настолько неинтересно в своей жизни, что они лезут в чужую и пытаются учить как надо правильно выглядеть, чем питаться, с кем встречаться и т.д.
Как же мне нравится Светлана Бронникова.. С ее Книги началось для меня открытие того, что есть современные адекватные психологи-писатели. Без шуток, мало кто в тч из профессионалов может сопереживать (описано на 42 минуте) проблеме человека, что он НЕ может этого не делать (не есть, не вырвать и тп)
Это было очень интересно, полезно, нужно. Так хочется, чтобы люди наконец-то начали относиться к проблемам РПП всерьёз. Спасибо за выпуск. Адекватный эндокринолог, любимый психолог Бронникова. Детали работы центра Интуит. Откровения ведущей. Пробило до слез.
У меня есть рпп, заработала я его благодаря комментариям родных. В итоге, я похудела, чуть не ушла в сильный дефицит веса, но вовремя остановилась. До сих пор я ненавижу себя, когда у меня немного прибавляется вес или появляется целлюлит, но я борюсь с этим чувством, несмотря на то, что мужу я нравлюсь именно худой. Очень важно, чтобы появилось просвещение в школах, это поможет многим людям. Спасибо за выпуск! Специалистам удачи в этом непростом деле.
Хорошо конечно, но не затронули другую сторону маркетинга. Где кладут во все сахара, чтобы было вкуснее, где ассоциируют продукт с счастьем, хотя это водичка с сахаром.
Не совсем могу согласиться с Вашей позицией не снижать вес при высоком индексе массы тела, пока нет изменений в анализах и самочувствии. Вес - это механическая нагрузка на те же коленные суставы, одно дело таскать 70 кг, другое 110кг. Суставные поверхности быстрее "изнашиваются", раньше наступает остеоартроз. Хочется как можно дольше жить качественно и без боли. А снижать вес с больными суставами объективно сложнее, ведь та же ходьба приносит боль. Недаром травматологи перед операцией по замене сустава требуют снижения массы тела, ведь тогда новый сустав прослужит дольше . Да и кардиологи не на пустом месте советуют определенную окружность талии, ведь абдоминальное ожирение несёт опасность для нашего организма. Пригласите грамотных кардиолога и ревматолога, они лучше расскажут. Я просто боюсь, что Ваши зрители сделают неправильные выводы, навредят своему здоровью. А за тему и выпуск спасибо, всегда интересно Вас смотреть.
Согласна с ведущей: снижение веса совсем не связано с ощущением счастья.В моей жизни был сложный период, когда я очень похудела, килограмм на 30.Но я была самым несчастным человеком в то время.Даже когда смотрю на фото тех лет, начинаю вспоминать, как тогда мне было плохо
@Mantiscorp нет, вернулась в исходный вес.Но со временем жизнь наладилась, и сейчас себя чувствую намного счастливей. Наверное, более стройная фигура была бы не лишней, но одна лишь худая фигура без душевной гармонии не гарантирует счастья.
У одного человека была похожая ситуация. Он принимал героин, но родственники и общество на него давило, и он решил бросить. Ох и настрадался он тогда, говорил, что хуже в жизни нечего не было. Поэтому он принял себя таким как он есть, вступил в круг наркопозитивных и снова начал принимать героин. Уровень счастья сразу возрос, особенно после приема очередной дозы. Он умер пол года назад, ему не было 40.
Книга Светланы в 2016 году разделила мою жизнь до и после. С 2004 года (14 лет) после того как поправилась (созревание) и комментариях далеко не стройных маминых коллег, что какая жопа у меня выросла ( кг 53 при росте 162) я начала свой диетический круг. Прошла все круги ада. Но естественно вес возвращался. И в один пиковый момент, когда я уже сидела в туалете и рыдала, что я больше не могу, мне попалась в журнале заметка о книге. Купила сразу. И огромное спасибо за неё!!!! На диетах не сижу с тех пор, но «бывших рппэшниц» не бывает. Сейчас вес в норме (55), хожу в зал, учусь на тренера, питаюсь интуитивно, но иногда маленький голосочек в голове пищит- давай откажемся от сладкого и т.д. Главно это вовремя заметить и я учусь до сих пор. Очень жаль, что многие люди так и барахтаются в мире диетического мышления и не хотят просто подумать критически или обратиться за помощью. Одних разговоров в раздевалке в зале хватает. И как мне повезло вовремя наткнуться на книгу Светланы. ( Интуитивное питание)
важная тема. живу с булимией с 15 лет, как помню, в интернете была мода на тамблер-девочек и анорексию, а я не дошла до анорексии, но загоны о весе остались на всю жизнь.
Очень важный выпуск, и да в 54 размере я стала счастливой, я прошла курс с психологом, и жизнь наладилась же. В 46 размере счастья так и не было.......Все куда тоньше и глубже чем размер, цвет глаз, рост и тд
@@kyz8872 мне повезло работать с психологом из клуба где я была администратором, могу дать контакт. После ещё подкрепляла всё книгами, очень сильно меня прошила книга Юлии Свияш "Учись любить и быть любимой" не смотря на название это книга только о любви к самой себе, о самовосприятии.
Большое спасибо за такое конструктивное и обширное освещение темы рпп. Я страдаю подобной проблемой на протяжении всего подросткого возраста, и очень рада, что на мое время, кроме большого количества вредоносного контента, подстрекающего на радикальное решение моей проблемы, есть такое же большое количество контента, который более чем хорошо освещает, как подобные радикальные методы опасны, какие ужасные последствия после тех или иных вещей, ну и собственно, освещает сами заболевания, помогает понять их. Это помогает мне почувствовать, что я, во первых, не одинока в своей проблеме (среди моего окружения никто этим не страдает) и во-вторых предостерегает от ошибок. Я очень много плохих вещей так и не начала делать только потому, что уже заведомо много знала о них от других несчастных, уже наученных опытом. Я циклично страдаю от этой проблемы, и пока не решаю её с врачом, зато благодаря подобному контенту мне легче переживать периоды напоминания проблемы о себе и не совершать ошибки, не мучить себя. Такой контент и ознакамливает с проблемой рпп тех, кто ней не сталкивался, и помогает тем кто столкнулся с ней пережить ее.
когда я спросила своего парня, считает ли он меня толстой (а у меня классические песочные часы, талия на месте, 3й размер груди, 48-50 - одежды в целом), он сказал, что его все устраивает, хотя он замечает, как я набираю вес (15 км после начала терапии антидепрессантами, сейчас 67 в среднем). Он сказал, что совсем толстой, например, килограмм 80, я вряд ли буду ему нравиться. Я спросила, что же он будет делать, если я этот заветный центнер наберу? "наверное, буду искать себе худее", - сказал он. Когда я расстроилась, он сказал, что я сама подняла эту тему
Очень классный и важный выпуск) Как обычно в голове мысль о том, что очень сложно найти хорошего специалиста, особенно в тяжёлый период когда ты особенно уязвим. Было бы здорово какой-нибудь выпуск о том, как найти адекватного, например, психолога или другого специалиста помогающей профессии.
Раньше думала, наверное это правда, что лишний вес может не сильно влиять на человека и такие люди счастливо живут и не испытывают каких либо трудностей. НО потом случилась самоизоляция и я набрала 10 кг( этот вес находился на крайней точке моего нормального веса) и настолько отвратительно я не чувствовала себя никогда. Мне было тяжело подняться на обычную горку, была отдышка, выносливости вообще не хватало .
Хочу просто высказать благодарность за данный выпуск. Тема пищевых расстройств однозначно обделена вниманием. Надеюсь, со временем это изменится. Но теперь я сама как минимум могу информировать людей из своего круга общения на данную тему с помощью этого видео. Еще раз, благодарю.
У меня был ужасный период в жизни. Лет в 19 я тратила все деньги на еду, после любой эмоциональной разгрузки начинала есть. Радость или грусть, я ела и ела... Обычно на ночь. При людях я не ела, было стыдно. А вот как одна находилась, закупалась едой и было капец.. было много много еды.... и стыд, и страх, и боль. Все было. Вспоминая это понимаю, что могла деньги потратить на какие-то нужные вещи.... Человек странное существо
Замечательный выпуск, но у большинства заболевших просто нет возможности пойти к специалисту хорошему из за денежного вопроса,а самостоятельно справиться практически нереально.
Я страдала от анорексии некоторое время и потом у меня развилась неудержимая тяга переедать и обжираться. Как я понимаю сейчас, это было реакцией мятежа против сидения в клетке запретов против некоторых видов еды и определённых её количеств. После нескольких лет успешной психотерапии мне удалось разобраться со всеми эмоциональными проблемами, которые у меня были в отношениях с едой и приёмами пищи. Д.Райли "Ешь меньше.Прекрати переедать"
Шикарный выпуск. Посмотрела с большим удовольствием. Не была знакома со специалисткой Бронниковой. Слушать очень интересно и все понятно. Да, все эти темы нужно поднимать, исследовать, потому что на ВСЕМ, на всех нас, из каждого аспекта своей жизни корпорации делают деньги. Я сама ни с чем таким не сталкивалась. Иной раз промелькнёт досадная вина за что-то вредносъеденное, но все остальное миновало.
Девушка, которая представляется нутрициологом - поступает крайне уродски, когда говорит на 16:35 про "метаболически здоровое ожирение". Она не упоминает, что даже если принять эту критикуемую гипотезу, то оно не просто редкое, а крайне редкое. Например первая ссылка в поиске цитирует журнал Clinical Obesity, где действительно говорится, что такое бывает, и что при нем риск смерти возрастает незначительно по сравнению с людьми с нормальным весом. И встречается у группы обследованных людей с ожирением аж у 1.2%. Как бы все отлично, 1.2% людей с ожирением имеют незначительный риск преждевременной смертности, остальные 98.8% процентов людей с ожирением имеют значительный риск преждевременной смертности. В других публикациях критикуется даже такой подход, не бывает ожирения без рисков преждевременной смерти (журнал Annals of Internal Medicine). Я думаю, что "метаболически здоровое ожирение" это как тот здоровый дедушка, который пил, курил, принимал наркотики и прожил больше 100 лет. Может он даже где-то существует в виде исключения. И не надо рассказывать тут о спортсменах с большой мышечной массой. Во-первых диагноз "Ожирение" ставится не только по ИМТ, это знает любой человек, хоть немного знакомый с медициной, ИМТ - это как померять температуру тела, а дальше уже надо разбираться. В во-вторых спортсмены знают, что у них большая мышечная масса. Как например и спортсмены из циклических видов спорта знают особенности работы своего сердца, и брадикардия у них является нормой и даже благоприятным явлением.
Вот по поводу специалистов полностью согласна. Одновременно в моей ленте появляются рекомендации по питанию диетолога, врача, тренера: воду нужно пить, не менее 2,5 л в день, соки,чай кофе не считаются, тут же другой пишет вода просто вода сколько хочешь столько и пей, соки, чай и тд. считаются. И так по всем параметрам в еде. Уже бы договорились что ли одно и тоже рекомендовать, ведь такие противоречащие советы порождают недоверие.
Это проблема некомпетентных специалистов и блогеров, которые пишут, что хотят. А так-то в научном подходе уже "договорились" и есть утвержденные рекомендации .
Маме в поликленике сказала эндокринолог что она питается 800 калорий,это было к тому что мама пришла с жалобой на лишний вес,это она вроде ей как намекнула,а потом выснялось что у мамы аденома паращитовиной железы это мы в платной клинике анализы сдали и потом опять вернулись в поликленику..но скм факт мама теперь припоминает этот момент что она ей сказала,еще потом ей говорила что молочку нельзя ей,хотя в интитуте эндокринологии сказали что можно..
такая же ситуация была, скинула 15 кг, пошла к психотерапевту и она заявила «54 это конечно небольшой недовес, ты должна весить 59 при твоём росте, но ты когда скинешь до критического веса - приходи»
Булимия этого проблема , существующая всегда. Мой прадед , вынужденный отдать собственную мельницу в колхоз, с горя перестал есть и умер от голода. Оставив 7 детей и жену. Это был зрелый, взрослый мужчина в деревне, в 30е годы 20го века
Когда заканчивала школу появилась булимия, но тогда я этого не понимала. Могла съесть шоколадку и побежать вызывать рвоту (одной шоколадкой!!!), я вообще не знаю, как мой желудок и пищевод выжили. В общем, регулярно переедала и вызывала рвоту. Естественно, худела. Была счастлива. А потом вес встал, вызывать рвоту надоело, вес за год +12 кг. Депрессия, слёзы, стресс. Психотерапевт и эндокринолог буквально спасли меня. Я по прежнему не худышка далеко, но те 12 кг сбросила без ущерба себе и больше их не возвращаю. А самое главное, не парюсь по этому поводу!
Да. Когда я пришла к эндокринологу, она сразу сказала что мне надо похудеть минимум на 10 кг, иначе у меня будет диабет и ей придеться выписывать мне страшные таблетки гормональные. А еще ты станешь 30-35 летняя девушка с инсулином. Хотя я сдала анализы и все кроме веса было в норме. И она сказала, досвиданье. Даю тебе 2 месяца! Худей! Не жри булки, ешь мясо и зелень. Все! Потом я пошла к диетологу за 100 долларов консультация и она прописала мне омегу и витамин Д . И сказала ешь три раза в день. Сахар и сладкое табу. И даже не рассказала мне что существует рпп. И не дала пройти тест.
♦️80% от похудения это эмоц. состояние, 20% - диета. Как психолог убедился в этом. ♦️ Я пока не избавился от своих негативных программ, пхал в себя всё подряд. Сейчас, Слава богу, это позади.
Ребята, спасибо вам за выпуск, всё очень классно - информативность, гости, атмосфера, раскрытие темы, ноооооо скажите бога ради, где найти такую же шикарную оправу, как у Саши Ливергант? Теперь это воистину именно то, что мне больше всего надо )) Буду рада наводке )
У меня рост 167 - вес 59 , была сейчас в отпуске с компанией была девушка 179 - вес 50 , она была такая идеальная в купальнике - не растяжек , не складок , у меня они есть , эта девушка каждый день говорила что у неё живот и жрать надо меньше , что она пропускает всегда один приём пищи , а то скоро в дверь не войдёт 🤔После первых 5 дней я стала передать , казаться себе « Толстой» , стала грустить и думать что не есть - это сила . Мне 42 и это впервые в жизни когда я почувствовала себя так по отношению к кому-то . Думаю это оно РПП Всегда переедала компульсивно , но идеи научится не есть - это новый виток моей патологии . Живу во Франции- здесь нет специалистов таких шикарных как в вашей передаче .
Вот насколько разное восприятие у людей! 179 см и 50 кг и она считает, что есть нужно меньше, практически такое же соотношение, как у меня - 159 см и 40 кг, считаю себя ужасно тощей, такое соотношение - это нездорово, неестественно и некрасиво, медицинский термин такого состояния - выраженный дефицит массы тела. По поводу роста же никаких комплексов нет, считаю, что для девушки 159 см - нормальный рост. Мне 31 и я так вешу с 15 лет и всю жизнь пытаюсь поправиться, вплоть до того, что ела барсучий жир). Сейчас улучшилось финансовое положение и собираюсь вплотную заняться этой проблемой, комплексно обследоваться по этому поводу, в том числе у эндокринолога и гастроэнтеролога и получить качественную консультацию диетолога. Раньше мне было комфортно в своём весе, сейчас чувствую себя слабой и вялой.
Много времени прошло с тех пор, как я поняла, что еда-это не удовольствие, а способ для поддержания моей жизнедеятельности, и что еду надо заработать какими-то действиями. И что я хочу долго и здорово жить, а если есть все подряд в неограниченных количествах, этого не случится. Но также не корить себя за съеденное, а четко осознавать зачем я это съела, почему я хочу сладкого, может я расстроена, или мне скучно, или мне не хватает чего-то из витаминов
@@ЮлияЛ-д5ю Конечно, мне нравится есть, и я ем, то что люблю, но не отношусь к этому как к какой-то радости жизни, я могу получить такой же дофамин после тренировки
Очень верно сказано! Еда - это не удовольствие, а способ поддержания жизнедеятельности. На свете столько разных удовольствий - путешествия, творчество, общение. А делая еду удовольствием (причем, заметьте, оооочень доступным!), люди рискуют скатиться к пищевой наркомании. Давно известно, что сочетание жирное+сладкое это пищевой наркотик. И потом будет "помогите, я вешу 300 кг и не могу встать с дивана".
@@azanns9144 Я пользуюсь эволюционным механизмом, где человек только последние 70 лет ест когда хочет и что хочет, где человек охотиться или пашет в поле целый день, вот что значит заслужить еду
Спасибо за этот выпуск, за эту тему! Это моя больная тема!!! Очень много инсайтов! Всю жизнь я сталкивалась с травлей по поводу лишнего веса (хотя были одноклассницы, крупнее меня и мой вес не привышал 90 кг)... Не находила поддержки... Причем я внутри себя ощущала ок, а все вокруг называли меня "жирной свиньёй"... У мамы всегда была эта фраза "а ты рот закрой и к холодильнику не подходи", а с детства заставляли есть, включая телевизор... Я с детства была сладкоежка, а меня насильно ограничивали в сладком, пряча сладости по выше и подальше и найти лакомство было для меня увлекательным квестом))) и конечно же все заначки находились.... Я задала и заедаю стресс.... У меня нездоровое зацикливание на еде... Невроз усугубился после рождения 2 года назад дочери и я поправилась с 61 до 73 при росте 1,55... И сейчас это поиск пп-питания, вес никуда не уходит.... Я вдруг осознала, группа по снижению веса в которой я состояла, действительно является продуманным коммерческим проектом, который манипулирует людьми, неуверенными в себе с низкой самооценкой... Где про психологию рассказывалось очень мало...
Я поняла, что у меня не контролируемое рпп, когда во время короны у меня пропали вкусы и запахи и я ела нездоровую пишу, не чувствуя ее вкуса, просто, чтобы нажраться до боли в животе
Здесь не затронули тему питание беременных. Огромное число женщин едят все подряд, сладкое соленое, мучное: я же беременна-мне можно, ребенок хочет, просит. И другая крайность, где ходят голодные. И после родов гордятся своей худобой.
Чрезвычайно интересно, я не совсем целевая аудитория данной темы, однако на поверку это оказался очень развивающий опыт и инсайты во множество новых и важных тем, существующих в мире. Спасибо.
Читаю книжку бронниковой «интуитивное питание» и заканчиваю курс «рпп для психологов». Спасибо за видео. Мне очень интересно послушать Светлану вживую. Подскажите, как называются книги Евы Цветковой, хочу почитать
Как врач, фраза 50% с ожирением здоровы - такая ересь. Ну да, если девушка с ожирением вплоть до морбидного в возрасте 25-35 да будет более менее здорова, но!!!! дальше идёт лавина заболеваний. Я не видел ни разу толстого человека без одышки. Ожирение в выпуске показали в розовых очках как бодипозитив. Это не так. Ожирение особенно после 40 лет это автоматом: ибс, гипертония, инсульты, серд недостаточность, онкология, артриты и артрозы, переломы, диабет с осложнениями на нервы и глаза, аутоиммунные заболевания, склонность к инфекциям, дыхательная недостаточность, астма, стеатоз печени вплоть до цирроза, атеросклероз, хроническая болезнь почек до хпн, и тд. Это просто ужас. Человек не рассчитан на высокую массу!!! Случаи что из за ожирения к человеку относятся с презрением и не дообследуют - это есть, но это такие единичные случаи. А вот случаи когда человек не серьезно воспринимает слова врача про похудеть, после стентирования коронарных сосудов - тысячи!!!! То есть, когда врачи каждый раз говорят сбросить то они имеют ввиду что это надо сделать по мед показаниям и при этом народ не худеет. Люди в регионах к весу относятся крайне несерьезно. И меня убивает ситуация когда на приём заходит человек с одышкой и не худеет. Как так? А вы тут развели сопли ах какие они бедняжки.
Здравствуйте, очень интересно и просто получилось, для простых людей очень доходчиво объяснили) Только вот звук в программе очень низкий, можно погромче сделать микрофоны?
Смотрю видео и поняла, что уменя был момент булимии правда очень короткий период я была подростком, и не понимала что со мной происходит, были и язвы и гастрит. Щас тоже есть проблемы с питанием но я борюсь с этим, спасибо за интервью, оно мне очень помогло
15:10 - 15:22 - нет конечно, человек не может быть здоровым в "любом весе", если у человека поставлен диагноз "Ожирение" (у этой болезни есть код МКБ) - то это не здоровый человек. Возможно у него нет расстройств пищевого поведения, и ожирение вызвано другими причинами, но это большая редкость. Ожирение - опасная болезнь, которая напрямую влияет на продолжительность и качество жизни. Анорексия, булимия - тоже болезни, но в высшей степени аморально пытаться их лечить пытаясь обесценить "Ожирение" и его негативное влияние на здоровье.
@@andrewterebinov3823 Согласна. Но это не всегда так. Вообще проблема РПП, как я читала, идет из семьи. Кого-то могут шеймить и у человека из нормальной, любящей семьи все будет отлично, а другой, из отвергающей, к примеру, семьи, скатится в РПП
@@miraatlantida3826 вообще много разных причин, и семья, и перфекционизм, и желание понравится, и жажда контроля, но тема с осуждением за жир очень горячая, не затронуть ее грех)
Ещё есть такая штука, связанная с рпп это дисморфофобия: когда ненавидишь и стыдишься своего тела до такой степени, что просто превращаешься в затворника, не фотографируешься, не вступаешь в отношения, летом ходишь максимально укутанно (даже в 30 градусную жару), отказываешь себе во всем, ежедневный стыд и стеснение компенсируешь вечерней жрачкой,вечно настроение ниже плинтуса. Жизнь похожа на ад, который устраиваешь себе сам. ✌
я сейчас такая, как помочь себе
@@djessi_er1567сколько Вам лет? Я тоже стыжусь своего тела 😢
Лет 20 с этим, это действительно ад, пол жизни пусто в мусорку
Эндокринолог в поликлинике, к которой я пришла по поводу набора веса, не задала ни одного вопроса, просто перебила меня и сказала категорично: "Вы переедаете!" На мой вопрос: "И что вы мне посоветуете?" - ответила: "В интернете полно диет. Берите любую, и худейте".
Москва, 2021 год. 🤷🏻♀️
Господи
ОМГ🥴 слушайте не надо эндокринолога, интернета тоже не надо) если вам хочется худеть ищите вменяемого тренера, и пусть он подбирает что то по совокупности- нагрузку разумную и план питания. Эндокринолог этот конечно вообще не врач, а так, протирает штаны.
Блин, даже я нечаянно слушала какой-то эфир и знаю про инсулинрезистентность. И что вы правильно сделали что начали с эндокринолога.
Аналогично. Ещё мне сказала: мама полная? Наследственность, что вы хотите?
😳😳😳
Как человек, переживший и победивший булимию в детстве, в маленьком городе, где не было ни психологов, ни друзей, с которыми можно было этим поделиться, хочу сказать спасибо за очень важный выпуск.
Можно узнать, как вы её победили?
а почему вы не хотите воспользоваться советами и поддержкой профессионалов? ведь выход из любого РПП - это процесс. все же сейчас с информацией и рекомендациями на эту тему полегче. в остальном - как с курением - перестать засовывать пальцы в рот. но придётся смириться с набором веса. или выстроить. четкую схему питания с соблюдением калоража и некоторой физнагрузкой. второй вариант потребует еще и психолога. булимия это ещё и про отношения с матерью и женским
@@iglalala написала же девушка, что справилась с этой проблемой в детстве.
@@kvart. мой вопрос был к @flowoi
Офигеть, вы ОЧЕНЬ сильный и смелый человек!
Советы при пищевых расстройствах такие же, как при депрессии.
Грустишь?
Не грусти
Великолепно👌
Какая Светлана прекрасная: четкая речь, элегантный образ, прическа и профессиональная погруженность. Я просто очарована 😍
Да мы все регулярно сталкиваемся с банальной ленью или задолбанностью врачей. Куришь? Бросай и приходи. Пьёшь? Бросай и приходи. Толстый? Похудей и приходи. Худой? Набери вес и приходи. Мало двигаешься? Займись спортом и приходи.
И хочется тогда спросить: а вы точно врач?
Лечиться в "бесплатных" больницах вредно, а жить смертельно, что поделать 💔
@@nesser52 и в платных с такой историей сталкивалась((
А ещё ,- "что же вы хотите,у вас мама была полная,вот и вы такая".
А в итоге,не помогали ни ей,ни мне. А я знаю,что не злоупотребляю едой. Я из тех,кто съедая кусок хлеба,утром не могу застегнуть брюки. Поэтому исключаю всё вредное )) полностью.
И ещё дополню, для девочек: "Не рожала? Ну всё ясно. Родила? Так чего ж ты хотела?" 😑
А вы что хотите, чтобы врач следила за тем чтобы вы не курили, не пили и что вы в рот к себе кладёте и сколько? Он вам что мама или папа? Окститесь, такие проблемы человек решает сам.
Мне кажется ведущей было не совсем просто частично приоткрыть свою проблему по этой теме и это требует большого мужества, когда привык выступать в подкасте только в одной роли. Спасибо за это и спасибо за выпуск.
Спасибо, что смотрите!
@@alexandralivergant1849 и платье у вас, Саша, классное, вам очень идёт! (пользуясь случаем ☺)
Я прошла 14 месячный курс терапии в Intueat и теперь улыбаюсь каждый раз, когда ловлю себя на мысли, что смогла преодолеть РПП и сейчас живу свободно от приступообразного переедания. Большое спасибо Светлане и ее команде, они в буквальном смысле спасли мою жизнь.
Как вы перестали переедать??
@@ПРОВИДИЦА-чародейка Общение с псиxологом плюс групповая терапиия помогли со временем регулировать эмоции без еды. Где-то на 9-10 месяце терапии мысли о переедании сошли на нет. У меня, как и у очень многиx, все было завязано на негативныx эмоцияx - это ключ.
Вы проходили офлайн или онлайн? Психолога можете посоветовать?
Страдала рпп 5 лет, мама до сих пор с иронией к этому относится и говорит, что «психологи сначала придумывают проблему, а потом лечат». К сожалению, этого у большинства в головах уже не изменить. Спасибо моему организму, что смог восстановиться
Такая же мама, только это длится лет 20. Человек который этим не болен никогда не поймёт. Это как наркомания, брось и все что ты не можешь? А ты не можешь. Что вам помогло?
последние три года я отдаю себе отчёт в том, что у меня расстройство пищевого поведения, но никогда не думала даже начать лечение или поделиться этим с близкими. у меня строгая мать, которой важно не навешивать на свою дочь ярлык психически больной, ведь это порушит мой имидж успешного человека, а остальные махнут рукой со словами "просто поешь". это, наверное, угнетает даже больше, чем факт наличия рпп.
я стабильно полгода голодаю, полгода нахожусь в ремиссии. но, посмотрев это видео, осознала, что никакая это не ремиссия, а лукавство и лицемерие. я игнорировала существование весов и ни под каким предлогом на них не вставала, иногда ела даже больше, чем хотела, чтобы "подтвердить" в глазах близкой подруги временное отсутствие обострения. это довело меня до слез в очередной раз. все даже хуже, чем я думала.
я устала. мне больно наблюдать каждый раз за тем, что рпп становится модой, и девочки прям лет с 11 хотят стать "анорексичкой". если бы они видели, как я сидела с зубной щёткой у унитаза, пытаясь избавиться от овощного салата без какой-либо заправки, как я на голодных неделях чуть не падала в обмороке на физкультуре, в каких количествах у меня от падали волосы, слоились ногти и портилась кожа; если бы они видели все те шрамы, которые я оставила себе в истериках после лишних съеденных 100 калорий лезвиями и ногтями, как я била себя в живот кулаками и затылком об стену, чтобы чувствовать боль физическую вместо вины, то может тогда они бы поняли, насколько глубокая эта пропасть. мне больно каждый раз, когда я думаю об этом. особенно сейчас, когда я снова не ем и унижаюсь перед зеркалом и весами каждое утро, день и вечер. мне нужна помощь, но я не могу её себе позволить.
пожалуйста, берегите себя. никакой вес этого не стоит, поверьте.
Очень печально то, что люди боятся обращаться за помощью с борьбой с РПП к психиатру, "ты что, псих что ли? тебе сложно ПРОСТО поесть?" (да-да, очень просто)
Я верю, что у Вас хватит сил обратиться за помощью к грамотному специалисту, и у Вас получится выбраться из бездны тревоги и зацикленности на еде и теле.
@@maryialedz9154 сейчас я бы так не сказала, но раньше их было достаточно - начиная отсутствием личного пространства и кончая насилием
Попробуйте, пожалуйста, сделать то, что в Ваших силах и Вам по карману: купите книгу про РПП, сходите к эндокринологу и психиатру в обычную больницу.
С приёма всегда можно уйти, если Вам будет не комфортно.
Надо как-то пытаться выплаты из этой тяжёлой болезни.
Удачи Вам и терпения!
@@МаринаКам-ш9ъ спасибо большое за вашу поддержку
Ну если вы это все понимаете и не хотите больше зубной щёткой избавлять себя от овощного салата без заправки, зачем повторяете, голодая по полгода.
Спасибо за Бронникову! Никогда раньше её не видела и не слушала, но её книга про интуитивное питание изменила мою жизнь навсегда и лежит на тумбочке как напоминание о действительно важном. Какая чёткая, артикулированная мысль! В жизни Светлана так же хороша, как в тексте.
как я рада, что прочитала книгу "Интуитивное питание" Светланы Бронниковой, смогла перейти с "правильного" на человеческое питание и перестала взвешиваться, столько свободы и легкости появилось в жизни. Спасибо за тему и гостей, отличный выпуск!
Хочу заказать книгу очень понравилась Светлана доносит информацию доступно и внятно!Марина Вам помогла книга я так поняла!
я рада, что вам помогло, но я считаю, что такое поможет далеко не всем людям с рпп
За что мне нравится этот канал, так это за разнообразие тем👍
Спасибо за выпуск.
Последние 1,5 года я худела, бегая, занимаясь hiit тренировками, считая каждую ккал. Конечно, это возымело действие - с 64 я похудела до 52. Это помогло мне начать любить свое тело и гордиться проделанной работой, НО! Где то весной, через год примерно с начала пути, я заметила, что у меня паника, если я не знаю калорийность пищи в ресторане, паника, если я съем не 1700, а 1702 ккал, паника, которую ближе к ночи хочется заесть всем, что есть в холодильнике. Меня это страшно напугало. Мои близкие говорили, что у меня мания и надо прекратить взвешивать все, что я ем. Я не знала, что делать. А потом было длинные майские, когда я разрешила себе не считать ккал, не думать, что я ем, не тренить, если не хочу. И ничего не произошло - за 10 дней я не набрала ни грамма.
Не скажу, что я вылечила свое РПП - посмотрев выпуск, я четко поняла, что я его себе заработала: я могу определять калорийность привычной мне пищи на глаз с 80% точностью. Я все также взвешиваю продукты и каждое утро встаю на весы, проверяю, ушел ли жир с живота, но я стараюсь хвалить себя чаще за выносливость в беге, за соблюденный баланс БЖУ, устраивать себе «выходные от контроля еды» хотя бы пару раз в неделю. Не знаю, верный ли это путь, но сейчас я уже не паникую так сильно, если не могу найти информацию о калорийности.
Давно столько годноты за один выпуск не слышала, хочется всем это видео рассылать. Правда первый же друг ответил мне на ссылку "я 20 минут посмотрел так и не понял как похудеть" и "из-за таких людей, которые говорят, что всем худеть не надо, у нас много толстых". Прибить захотелось Т_Т
Очень классные гости и говорят на тему приятно и понятно.
он не понимает, что из-за таких людей, которые говорят, что всем НАДО худеть, у нас эпидемия ОРПП( Именно из-за ОРПП многие люди толстые. Люди со здоровыми отношениями с едой практически не переедают, у них нет этой потребности
Около 30-ти лет сидела на диетах, то диета, то срыв. И больше уже не было сил, тем более, что диеты перестали действовать.
Прошла лечение РПП в центре Интуит год назад. Тогда было непросто, но сейчас я могу с уверенностью сказать, что мыслей о еде, весе стало в моей жизни значительно меньше. Я гораздо спокойнее отношусь к еде, к своему весу и весу других людей, вообще к своему телу. И стало гораздо больше порядка и осознанности в моем питании. И больше простоты, ясности, покоя и гармонии. Порции сами собой стали меньше, вес снижается постепенно.
Я получила на занятиях такую любовь, понимание, такую поддержку, которая греет меня и сей день.
Спасибо!
Вы проходили офлайн или онлайн? Можете психолога посоветовать
@@alita20823 Я проходила онлайн. Могу назвать, с кем я работала: Анна Минина, Ксения Ягодина. Мне очень понравилось и подошло. Насколько я знаю, центр Интуит сейчас закрыт, но эти специалисты работают и отдельно.
Очень интересно, познавательно. Такие программы должны быть по ТВ
Жаль что так мало просмотров...
Я хочу сказать, что книга Бронниковой спасла меня от начинающейся булимии. Спасибо ей большое за это. На мой взгляд, ничего лучше этой книги для того, чтобы принять свое тело - нет.
Полностью поддерживаю! меня от компульсивных перееданий.
Спасибо за рекомендацию книги 😍
@@o.pt.8999 надеюсь вам тоже поможет :)
А как называется книга ?
@@gemmakorea9732 Интуитивное питание
Какие вы все приятные и уважающие друг друга собеседники 👏🏻👍🏻 слушать одно удовольствие
Блин, как мне нравится ведущая и все ее платья!))
и голос
О да) Платья замечательные)
@@ОльгаШелл-г5ь о да, и речь, и тембр) вообще ведущие чудесные, профессиональные, но при этом душевные
И мне ещё нравится весь образ: причёска, очки, серёжки, платья))
Бронникова это любовь в сердечке. Когда стала винить себя за конфеты и пропущенные тренировки, предварительно сбросив 30 кило, задумалась. Прочла ее книгу. И да, сейчас я вешу больше, зато не виню себя. Спасибо!
Спасибо вам огромное человеческое за выпуск. Я обязательно посмотрю все остальное. Ни в коем случае не останавливайтесь. Вы делаете вылитую работу!
Светлана очень ценный гость,приятно слушать,особенно про такую важную тему
Вот, по поводу того, что стоит обратить внимание на то, сколько времени ты уделяешь своим мыслям о еде: 3 года назад я пошла в клинику Борменталь . Так, там треш какой-то по этому поводу ! Учат есть малыми порциями и часто . Учили меня ходить с сумкой( а я тогда была риэлтором) наполненной контейнерами с едой и принимать пищу строго по расписанию, даже в момент показа квартиры или сделки . Вымотали мне все нервы, так как я им транслировала что я не в состоянии превратить свою жизнь в еду: подсчёт калорий, приготовление по нормативам, есть по будильнику, вести ЕЖЕДНЕВНО!!! дневник питания и так далее . В итоге, я поправилась на 2, 5 кг ! Так они меня ещё и обвинили, что недостаточно времени и внимания уделяла своему питанию . Психи какие-то . Еле выдрала у них свои деньги. 50 тысяч, на минуточку . За этот месяц я извелась вся, изнервничалась . Они навязывали мысль, что я всё время должна думать о еде .
Вот поэтому мне идея дробного питания и не зашла, что ты день жрешь без остановки, а вечером думаешь,что бы сожрать завтра, и готовишь на завтра. Да и очень недешево это получается, всё же 350 г мяса в день это по нынешнему времени далеко не копейки.
Но, поскольку худеть всё же было нужно вполне объективно, да + инсулинрезистентность, то выбрала интервальное питание (слово "голодание" не люблю, т.к. оно предполагает насилие над собой). Так ты 1) не зациклен на еде, и 2) это реально, как ни странно, совсем не голодно, в отличии от того же дробного, когда утром просыпаешься не потому что выспалась, а от дикого голода. Кроме того, т.к. за тот период, когда не ешь, нет и выбросов инсулина и, соответственно, инсулиновых качелей- ушла и инсулинрезистентность.
Нет хуже и пагубнее идеи, чем есть маленькими порциями ( вечно голодный) и часто! Прямой путь к прибавлению кг !!!
Светлана, спасибо Вам за все, что Вы делаете!!! Круто, что тема РПП благодаря Вам поднимается все чаще и чаше!
Вы молодцы, на вашем канале важные темы обсуждаете 👍
Самая серьезная психологическая помощь нужна людям, которые шеймят. Людям настолько неинтересно в своей жизни, что они лезут в чужую и пытаются учить как надо правильно выглядеть, чем питаться, с кем встречаться и т.д.
Наличие проблем у людей, которые «шеймят» не свидетельствует о том, что их нет у того, кого «шеймят
Как же мне нравится Светлана Бронникова.. С ее Книги началось для меня открытие того, что есть современные адекватные психологи-писатели. Без шуток, мало кто в тч из профессионалов может сопереживать (описано на 42 минуте) проблеме человека, что он НЕ может этого не делать (не есть, не вырвать и тп)
Какие же вы молодцы! Спасибо за тему и экспертов 👏
Это было очень интересно, полезно, нужно. Так хочется, чтобы люди наконец-то начали относиться к проблемам РПП всерьёз. Спасибо за выпуск. Адекватный эндокринолог, любимый психолог Бронникова. Детали работы центра Интуит. Откровения ведущей. Пробило до слез.
У меня есть рпп, заработала я его благодаря комментариям родных. В итоге, я похудела, чуть не ушла в сильный дефицит веса, но вовремя остановилась. До сих пор я ненавижу себя, когда у меня немного прибавляется вес или появляется целлюлит, но я борюсь с этим чувством, несмотря на то, что мужу я нравлюсь именно худой. Очень важно, чтобы появилось просвещение в школах, это поможет многим людям. Спасибо за выпуск! Специалистам удачи в этом непростом деле.
Хорошо конечно, но не затронули другую сторону маркетинга. Где кладут во все сахара, чтобы было вкуснее, где ассоциируют продукт с счастьем, хотя это водичка с сахаром.
Не совсем могу согласиться с Вашей позицией не снижать вес при высоком индексе массы тела, пока нет изменений в анализах и самочувствии. Вес - это механическая нагрузка на те же коленные суставы, одно дело таскать 70 кг, другое 110кг. Суставные поверхности быстрее "изнашиваются", раньше наступает остеоартроз. Хочется как можно дольше жить качественно и без боли. А снижать вес с больными суставами объективно сложнее, ведь та же ходьба приносит боль. Недаром травматологи перед операцией по замене сустава требуют снижения массы тела, ведь тогда новый сустав прослужит дольше . Да и кардиологи не на пустом месте советуют определенную окружность талии, ведь абдоминальное ожирение несёт опасность для нашего организма. Пригласите грамотных кардиолога и ревматолога, они лучше расскажут. Я просто боюсь, что Ваши зрители сделают неправильные выводы, навредят своему здоровью.
А за тему и выпуск спасибо, всегда интересно Вас смотреть.
Да вы на них самих посмотрите.это ужас себя так запустить
Какие замечательные эксперты! Спасибо за очень полезный, важный выпуск.
Ребята, спасибо за важную и сложную тему! Спасибо за потрясающих гостей!
Согласна с ведущей: снижение веса совсем не связано с ощущением счастья.В моей жизни был сложный период, когда я очень похудела, килограмм на 30.Но я была самым несчастным человеком в то время.Даже когда смотрю на фото тех лет, начинаю вспоминать, как тогда мне было плохо
Но есть 'умники', которые знают и которым чаще надо смотреться в зеркало, что это, якобы, связано с ощущением счастья!!
@Mantiscorp нет, вернулась в исходный вес.Но со временем жизнь наладилась, и сейчас себя чувствую намного счастливей. Наверное, более стройная фигура была бы не лишней, но одна лишь худая фигура без душевной гармонии не гарантирует счастья.
И я была самая несчастная когда достигла свой идеальный вес (и более).
И очутилась в депрессии.
Связано, но в обратную сторону. Я когда счастлива - худею сама собой, без усилий.
У одного человека была похожая ситуация. Он принимал героин, но родственники и общество на него давило, и он решил бросить. Ох и настрадался он тогда, говорил, что хуже в жизни нечего не было. Поэтому он принял себя таким как он есть, вступил в круг наркопозитивных и снова начал принимать героин. Уровень счастья сразу возрос, особенно после приема очередной дозы. Он умер пол года назад, ему не было 40.
Книга Светланы в 2016 году разделила мою жизнь до и после. С 2004 года (14 лет) после того как поправилась (созревание) и комментариях далеко не стройных маминых коллег, что какая жопа у меня выросла ( кг 53 при росте 162) я начала свой диетический круг. Прошла все круги ада. Но естественно вес возвращался. И в один пиковый момент, когда я уже сидела в туалете и рыдала, что я больше не могу, мне попалась в журнале заметка о книге. Купила сразу. И огромное спасибо за неё!!!! На диетах не сижу с тех пор, но «бывших рппэшниц» не бывает. Сейчас вес в норме (55), хожу в зал, учусь на тренера, питаюсь интуитивно, но иногда маленький голосочек в голове пищит- давай откажемся от сладкого и т.д. Главно это вовремя заметить и я учусь до сих пор. Очень жаль, что многие люди так и барахтаются в мире диетического мышления и не хотят просто подумать критически или обратиться за помощью. Одних разговоров в раздевалке в зале хватает. И как мне повезло вовремя наткнуться на книгу Светланы. ( Интуитивное питание)
Большое спасибо за этот выпуск. Очень важная тема. Восхищаюсь Светланой.
Cперва я подумала Светлана разговаривает с заинтересованным пациетами, а потом поняла, что с коллегами.
Спасибо вам! Мне кажется, я впервые слышу адекватную и не устаревшую информацию на эту тему на русском языке!
Какой важный выпуск! Огромное спасибо!
важная тема. живу с булимией с 15 лет, как помню, в интернете была мода на тамблер-девочек и анорексию, а я не дошла до анорексии, но загоны о весе остались на всю жизнь.
Добрый день! Подскажите,как сейчас Ваше самочувствие?
Очень важный выпуск, и да в 54 размере я стала счастливой, я прошла курс с психологом, и жизнь наладилась же. В 46 размере счастья так и не было.......Все куда тоньше и глубже чем размер, цвет глаз, рост и тд
Это - так ... Ведь главное в питании - это чувство полной свободы!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,как вы помогли себе? С кем работали?
@@kyz8872 мне повезло работать с психологом из клуба где я была администратором, могу дать контакт. После ещё подкрепляла всё книгами, очень сильно меня прошила книга Юлии Свияш "Учись любить и быть любимой" не смотря на название это книга только о любви к самой себе, о самовосприятии.
У вас очень хороший канал с человеческими темами. Спасибо!
Ведущая потрясающе стильная и миловидная. Такая свеженькая 😍
Большое спасибо за такое конструктивное и обширное освещение темы рпп. Я страдаю подобной проблемой на протяжении всего подросткого возраста, и очень рада, что на мое время, кроме большого количества вредоносного контента, подстрекающего на радикальное решение моей проблемы, есть такое же большое количество контента, который более чем хорошо освещает, как подобные радикальные методы опасны, какие ужасные последствия после тех или иных вещей, ну и собственно, освещает сами заболевания, помогает понять их. Это помогает мне почувствовать, что я, во первых, не одинока в своей проблеме (среди моего окружения никто этим не страдает) и во-вторых предостерегает от ошибок. Я очень много плохих вещей так и не начала делать только потому, что уже заведомо много знала о них от других несчастных, уже наученных опытом. Я циклично страдаю от этой проблемы, и пока не решаю её с врачом, зато благодаря подобному контенту мне легче переживать периоды напоминания проблемы о себе и не совершать ошибки, не мучить себя. Такой контент и ознакамливает с проблемой рпп тех, кто ней не сталкивался, и помогает тем кто столкнулся с ней пережить ее.
когда я спросила своего парня, считает ли он меня толстой (а у меня классические песочные часы, талия на месте, 3й размер груди, 48-50 - одежды в целом), он сказал, что его все устраивает, хотя он замечает, как я набираю вес (15 км после начала терапии антидепрессантами, сейчас 67 в среднем). Он сказал, что совсем толстой, например, килограмм 80, я вряд ли буду ему нравиться. Я спросила, что же он будет делать, если я этот заветный центнер наберу? "наверное, буду искать себе худее", - сказал он. Когда я расстроилась, он сказал, что я сама подняла эту тему
И зачем вам держать такого парня?..
«Сама подняла эту тему»- попытка уйти от отвественности за свои слова, сказанные вам
Бегите от человека , который думает , что девушка по его желанию будет как воздушный шарик : то так , то эдак когда как ему нравится....
Скорее всего, вы сами все поняли! Вас не любят.
Очень классный и важный выпуск) Как обычно в голове мысль о том, что очень сложно найти хорошего специалиста, особенно в тяжёлый период когда ты особенно уязвим. Было бы здорово какой-нибудь выпуск о том, как найти адекватного, например, психолога или другого специалиста помогающей профессии.
Спасибо за выпуск!
И отдельное - за скидку в "Ясно")
Раньше думала, наверное это правда, что лишний вес может не сильно влиять на человека и такие люди счастливо живут и не испытывают каких либо трудностей. НО потом случилась самоизоляция и я набрала 10 кг( этот вес находился на крайней точке моего нормального веса) и настолько отвратительно я не чувствовала себя никогда. Мне было тяжело подняться на обычную горку, была отдышка, выносливости вообще не хватало .
Классный выпуск, важная тема👍 Грамотные врачи, особенно понравилась психолог. Приятно и интересно слушать!
Очень интересный выпуск, приятная беседа! Спасибо
Хочу просто высказать благодарность за данный выпуск. Тема пищевых расстройств однозначно обделена вниманием. Надеюсь, со временем это изменится. Но теперь я сама как минимум могу информировать людей из своего круга общения на данную тему с помощью этого видео. Еще раз, благодарю.
Очень интересно! Спасибо всем специалистам и ведущей!
Вот этот ролик надо в обязательном порядке показывать нашим депутатам и главврачам поликлиник ОМС.
У меня был ужасный период в жизни. Лет в 19 я тратила все деньги на еду, после любой эмоциональной разгрузки начинала есть. Радость или грусть, я ела и ела...
Обычно на ночь. При людях я не ела, было стыдно. А вот как одна находилась, закупалась едой и было капец.. было много много еды.... и стыд, и страх, и боль. Все было. Вспоминая это понимаю, что могла деньги потратить на какие-то нужные вещи....
Человек странное существо
Спасибо за это видео!! оно очень важное!!
Замечательный выпуск, но у большинства заболевших просто нет возможности пойти к специалисту хорошему из за денежного вопроса,а самостоятельно справиться практически нереально.
Большое спасибо за такую важную информацию
Я страдала от анорексии некоторое время и потом у меня развилась неудержимая тяга переедать и обжираться.
Как я понимаю сейчас, это было реакцией мятежа против сидения в клетке запретов против некоторых видов еды и определённых её количеств.
После нескольких лет успешной психотерапии мне удалось разобраться со всеми эмоциональными проблемами, которые у меня были в отношениях с едой и приёмами пищи.
Д.Райли "Ешь меньше.Прекрати переедать"
Шикарный выпуск. Посмотрела с большим удовольствием. Не была знакома со специалисткой Бронниковой. Слушать очень интересно и все понятно. Да, все эти темы нужно поднимать, исследовать, потому что на ВСЕМ, на всех нас, из каждого аспекта своей жизни корпорации делают деньги. Я сама ни с чем таким не сталкивалась. Иной раз промелькнёт досадная вина за что-то вредносъеденное, но все остальное миновало.
Спасибо! Прекрасный, очень важный выпуск!
Девушка, которая представляется нутрициологом - поступает крайне уродски, когда говорит на 16:35 про "метаболически здоровое ожирение". Она не упоминает, что даже если принять эту критикуемую гипотезу, то оно не просто редкое, а крайне редкое. Например первая ссылка в поиске цитирует журнал Clinical Obesity, где действительно говорится, что такое бывает, и что при нем риск смерти возрастает незначительно по сравнению с людьми с нормальным весом. И встречается у группы обследованных людей с ожирением аж у 1.2%. Как бы все отлично, 1.2% людей с ожирением имеют незначительный риск преждевременной смертности, остальные 98.8% процентов людей с ожирением имеют значительный риск преждевременной смертности. В других публикациях критикуется даже такой подход, не бывает ожирения без рисков преждевременной смерти (журнал Annals of Internal Medicine). Я думаю, что "метаболически здоровое ожирение" это как тот здоровый дедушка, который пил, курил, принимал наркотики и прожил больше 100 лет. Может он даже где-то существует в виде исключения.
И не надо рассказывать тут о спортсменах с большой мышечной массой. Во-первых диагноз "Ожирение" ставится не только по ИМТ, это знает любой человек, хоть немного знакомый с медициной, ИМТ - это как померять температуру тела, а дальше уже надо разбираться. В во-вторых спортсмены знают, что у них большая мышечная масса. Как например и спортсмены из циклических видов спорта знают особенности работы своего сердца, и брадикардия у них является нормой и даже благоприятным явлением.
Я поражена! Сколько я смотрела видео на тему рпп, только от этой прекрасной женщины психолога услышала четко, конкретно, понятно инфу
Вот по поводу специалистов полностью согласна. Одновременно в моей ленте появляются рекомендации по питанию диетолога, врача, тренера: воду нужно пить, не менее 2,5 л в день, соки,чай кофе не считаются, тут же другой пишет вода просто вода сколько хочешь столько и пей, соки, чай и тд. считаются. И так по всем параметрам в еде. Уже бы договорились что ли одно и тоже рекомендовать, ведь такие противоречащие советы порождают недоверие.
И тревогу 😔
Это проблема некомпетентных специалистов и блогеров, которые пишут, что хотят. А так-то в научном подходе уже "договорились" и есть утвержденные рекомендации .
Я лопну столько воды пить... Ну может только в жару реально.
Маме в поликленике сказала эндокринолог что она питается 800 калорий,это было к тому что мама пришла с жалобой на лишний вес,это она вроде ей как намекнула,а потом выснялось что у мамы аденома паращитовиной железы это мы в платной клинике анализы сдали и потом опять вернулись в поликленику..но скм факт мама теперь припоминает этот момент что она ей сказала,еще потом ей говорила что молочку нельзя ей,хотя в интитуте эндокринологии сказали что можно..
Огромное спасибо за информацию и атмосферу!
такая же ситуация была, скинула 15 кг, пошла к психотерапевту и она заявила «54 это конечно небольшой недовес, ты должна весить 59 при твоём росте, но ты когда скинешь до критического веса - приходи»
Спасибо за такой важный выпуск!❤
Сложная и супер важная тема!
Булимия этого проблема , существующая всегда. Мой прадед , вынужденный отдать собственную мельницу в колхоз, с горя перестал есть и умер от голода. Оставив 7 детей и жену. Это был зрелый, взрослый мужчина в деревне, в 30е годы 20го века
Когда заканчивала школу появилась булимия, но тогда я этого не понимала. Могла съесть шоколадку и побежать вызывать рвоту (одной шоколадкой!!!), я вообще не знаю, как мой желудок и пищевод выжили. В общем, регулярно переедала и вызывала рвоту. Естественно, худела. Была счастлива. А потом вес встал, вызывать рвоту надоело, вес за год +12 кг. Депрессия, слёзы, стресс. Психотерапевт и эндокринолог буквально спасли меня. Я по прежнему не худышка далеко, но те 12 кг сбросила без ущерба себе и больше их не возвращаю. А самое главное, не парюсь по этому поводу!
Да. Когда я пришла к эндокринологу, она сразу сказала что мне надо похудеть минимум на 10 кг, иначе у меня будет диабет и ей придеться выписывать мне страшные таблетки гормональные. А еще ты станешь 30-35 летняя девушка с инсулином. Хотя я сдала анализы и все кроме веса было в норме. И она сказала, досвиданье. Даю тебе 2 месяца! Худей! Не жри булки, ешь мясо и зелень. Все! Потом я пошла к диетологу за 100 долларов консультация и она прописала мне омегу и витамин Д . И сказала ешь три раза в день. Сахар и сладкое табу. И даже не рассказала мне что существует рпп. И не дала пройти тест.
Саша прекрасна. Платья изумительны, особенно зелёное.
♦️80% от похудения это эмоц. состояние, 20% - диета. Как психолог убедился в этом.
♦️ Я пока не избавился от своих негативных программ, пхал в себя всё подряд. Сейчас, Слава богу, это позади.
Ребята, спасибо вам за выпуск, всё очень классно - информативность, гости, атмосфера, раскрытие темы, ноооооо скажите бога ради, где найти такую же шикарную оправу, как у Саши Ливергант? Теперь это воистину именно то, что мне больше всего надо )) Буду рада наводке )
Это оправа Ray Ban -:))
@@alexandralivergant1849 Саша, спасибо большое! Невероятная же она ) А есть у нее какой-то артикул/модель, чтобы быстренько отыскать?
@@da.anatsko не знаю, к сожалению,
@@alexandralivergant1849 Не страшно, я уже всё разведала ) Спасибо вам за этот образец стиля! - Помимо всех остальных спасиб)
это просто суперполезный и интересный выпуск! большое спасибо!
У меня рост 167 - вес 59 , была сейчас в отпуске с компанией была девушка 179 - вес 50 , она была такая идеальная в купальнике - не растяжек , не складок , у меня они есть , эта девушка каждый день говорила что у неё живот и жрать надо меньше , что она пропускает всегда один приём пищи , а то скоро в дверь не войдёт 🤔После первых 5 дней я стала передать , казаться себе « Толстой» , стала грустить и думать что не есть - это сила . Мне 42 и это впервые в жизни когда я почувствовала себя так по отношению к кому-то . Думаю это оно РПП
Всегда переедала компульсивно , но идеи научится не есть - это новый виток моей патологии . Живу во Франции- здесь нет специалистов таких шикарных как в вашей передаче .
Вот насколько разное восприятие у людей! 179 см и 50 кг и она считает, что есть нужно меньше, практически такое же соотношение, как у меня - 159 см и 40 кг, считаю себя ужасно тощей, такое соотношение - это нездорово, неестественно и некрасиво, медицинский термин такого состояния - выраженный дефицит массы тела. По поводу роста же никаких комплексов нет, считаю, что для девушки 159 см - нормальный рост. Мне 31 и я так вешу с 15 лет и всю жизнь пытаюсь поправиться, вплоть до того, что ела барсучий жир). Сейчас улучшилось финансовое положение и собираюсь вплотную заняться этой проблемой, комплексно обследоваться по этому поводу, в том числе у эндокринолога и гастроэнтеролога и получить качественную консультацию диетолога. Раньше мне было комфортно в своём весе, сейчас чувствую себя слабой и вялой.
А у вас, как раз-таки здоровое соотношение роста и веса
@@feleskit мерси☺️
Нет специалистов ? Во Франции ?!
Очень интересная программа. Спасибо.🍀🌺
Много времени прошло с тех пор, как я поняла, что еда-это не удовольствие, а способ для поддержания моей жизнедеятельности, и что еду надо заработать какими-то действиями. И что я хочу долго и здорово жить, а если есть все подряд в неограниченных количествах, этого не случится. Но также не корить себя за съеденное, а четко осознавать зачем я это съела, почему я хочу сладкого, может я расстроена, или мне скучно, или мне не хватает чего-то из витаминов
А почему это еда не удовольствие? Должна быть в удовольствие, но дело в качестве и количестве.
@@ЮлияЛ-д5ю Конечно, мне нравится есть, и я ем, то что люблю, но не отношусь к этому как к какой-то радости жизни, я могу получить такой же дофамин после тренировки
"еду надо заработать какими-то действиями" - такой установкой анорексики активно пользуются. Поаккуратнее с этим🙏
Очень верно сказано! Еда - это не удовольствие, а способ поддержания жизнедеятельности. На свете столько разных удовольствий - путешествия, творчество, общение. А делая еду удовольствием (причем, заметьте, оооочень доступным!), люди рискуют скатиться к пищевой наркомании. Давно известно, что сочетание жирное+сладкое это пищевой наркотик. И потом будет "помогите, я вешу 300 кг и не могу встать с дивана".
@@azanns9144 Я пользуюсь эволюционным механизмом, где человек только последние 70 лет ест когда хочет и что хочет, где человек охотиться или пашет в поле целый день, вот что значит заслужить еду
Очень познавательный канал и ведущие супер!
Спасибо за этот выпуск, за эту тему! Это моя больная тема!!! Очень много инсайтов! Всю жизнь я сталкивалась с травлей по поводу лишнего веса (хотя были одноклассницы, крупнее меня и мой вес не привышал 90 кг)... Не находила поддержки... Причем я внутри себя ощущала ок, а все вокруг называли меня "жирной свиньёй"... У мамы всегда была эта фраза "а ты рот закрой и к холодильнику не подходи", а с детства заставляли есть, включая телевизор... Я с детства была сладкоежка, а меня насильно ограничивали в сладком, пряча сладости по выше и подальше и найти лакомство было для меня увлекательным квестом))) и конечно же все заначки находились....
Я задала и заедаю стресс.... У меня нездоровое зацикливание на еде... Невроз усугубился после рождения 2 года назад дочери и я поправилась с 61 до 73 при росте 1,55... И сейчас это поиск пп-питания, вес никуда не уходит.... Я вдруг осознала, группа по снижению веса в которой я состояла, действительно является продуманным коммерческим проектом, который манипулирует людьми, неуверенными в себе с низкой самооценкой... Где про психологию рассказывалось очень мало...
Обнять вас. Крепко. Желаю вам придти к большой любви себя. Мне помогали самообнимашки и медитация. Вы очень сильная, раз понимаете проблему.
Перед дочкой не стыдно будет, что у нее мать свинья?
Очень интересно и полезно) Спасибо
Очень конкретно и информативно. Было интересно. Спасибо.
Всю жизнь боролась с лишним весом( все что вы озвучили в этом видео это очень важно понимать.Спасибо вам!!!
Я поняла, что у меня не контролируемое рпп, когда во время короны у меня пропали вкусы и запахи и я ела нездоровую пишу, не чувствуя ее вкуса, просто, чтобы нажраться до боли в животе
То же самое
😭
Привет, меня зовут Катя 23 года болела рпп, я выздоровела. Буду рада помочь.
Спасибо за тему. Спасибо за вашу работу.
42:51 В шкафу стоит книга "Как пережить трудные минуты жизни" - рекомендую!
Платье - восторг! Бирюзовое которое. Где вы его раздобыли? Мне тоже надо)
Здесь не затронули тему питание беременных.
Огромное число женщин едят все подряд, сладкое соленое, мучное: я же беременна-мне можно, ребенок хочет, просит. И другая крайность, где ходят голодные. И после родов гордятся своей худобой.
Чрезвычайно интересно, я не совсем целевая аудитория данной темы, однако на поверку это оказался очень развивающий опыт и инсайты во множество новых и важных тем, существующих в мире. Спасибо.
Читаю книжку бронниковой «интуитивное питание» и заканчиваю курс «рпп для психологов». Спасибо за видео. Мне очень интересно послушать Светлану вживую. Подскажите, как называются книги Евы Цветковой, хочу почитать
Как врач, фраза 50% с ожирением здоровы - такая ересь. Ну да, если девушка с ожирением вплоть до морбидного в возрасте 25-35 да будет более менее здорова, но!!!! дальше идёт лавина заболеваний. Я не видел ни разу толстого человека без одышки. Ожирение в выпуске показали в розовых очках как бодипозитив. Это не так. Ожирение особенно после 40 лет это автоматом: ибс, гипертония, инсульты, серд недостаточность, онкология, артриты и артрозы, переломы, диабет с осложнениями на нервы и глаза, аутоиммунные заболевания, склонность к инфекциям, дыхательная недостаточность, астма, стеатоз печени вплоть до цирроза, атеросклероз, хроническая болезнь почек до хпн, и тд. Это просто ужас. Человек не рассчитан на высокую массу!!!
Случаи что из за ожирения к человеку относятся с презрением и не дообследуют - это есть, но это такие единичные случаи. А вот случаи когда человек не серьезно воспринимает слова врача про похудеть, после стентирования коронарных сосудов - тысячи!!!! То есть, когда врачи каждый раз говорят сбросить то они имеют ввиду что это надо сделать по мед показаниям и при этом народ не худеет. Люди в регионах к весу относятся крайне несерьезно. И меня убивает ситуация когда на приём заходит человек с одышкой и не худеет. Как так? А вы тут развели сопли ах какие они бедняжки.
Здравствуйте, очень интересно и просто получилось, для простых людей очень доходчиво объяснили)
Только вот звук в программе очень низкий, можно погромче сделать микрофоны?
Звук вполне нормальный
Смотрю видео и поняла, что уменя был момент булимии правда очень короткий период я была подростком, и не понимала что со мной происходит, были и язвы и гастрит. Щас тоже есть проблемы с питанием но я борюсь с этим, спасибо за интервью, оно мне очень помогло
Очень крутой у вас канал. Разворачивают голову совсем в новую сторону.
Спасибо за такой познавательный ролик
Хорошее передача , очень интересные собеседники .
15:10 - 15:22 - нет конечно, человек не может быть здоровым в "любом весе", если у человека поставлен диагноз "Ожирение" (у этой болезни есть код МКБ) - то это не здоровый человек. Возможно у него нет расстройств пищевого поведения, и ожирение вызвано другими причинами, но это большая редкость. Ожирение - опасная болезнь, которая напрямую влияет на продолжительность и качество жизни.
Анорексия, булимия - тоже болезни, но в высшей степени аморально пытаться их лечить пытаясь обесценить "Ожирение" и его негативное влияние на здоровье.
Спасибо. Все отлично, информативно, полезно. Только вот все в кучу собрали. И РПП и бодишейминг, а это две разные темы, требующие отдельных рассказов
Ну, это прям очень рядом идёт, зачастую рпп из за бодишейминга
@@andrewterebinov3823 Согласна. Но это не всегда так. Вообще проблема РПП, как я читала, идет из семьи. Кого-то могут шеймить и у человека из нормальной, любящей семьи все будет отлично, а другой, из отвергающей, к примеру, семьи, скатится в РПП
@@miraatlantida3826 вообще много разных причин, и семья, и перфекционизм, и желание понравится, и жажда контроля, но тема с осуждением за жир очень горячая, не затронуть ее грех)